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EDEN (Eveil-Detente-ENergie)
la couleur : la visualiser, comprendre son langage, y entrer par le « rêve éveillé » ( pratique reprise avec le Yoga/Couleur).
le mouvement : enchaînements corporels rythmés sur la respiration, marche contemplative, danse instinctive, gestes centrés sur l’expression artistique.
le mot : oral (via le jeu de rôles ou la lecture d’une image symbolique) ou écrit (via l’écriture ludique de textes sous stimulation sensorielle).
le son : voix, musique, instruments orientaux, sons de la nature.
le toucher : exploration de la conscience du corps et de l’environnement, auto-massage.
Mes expériences de peintre et de professeur de peinture m’ont démontré la nécessité de la détente pour mobiliser son énergie. D’où ma sélection de moyens dans différentes disciplines : Yoga, Qi Gong, Reiki, Kinésophie, Méthode Martenot, Ateliers d’Ecriture Aleph. Convaincue de la complémentarité de ces outils, j’ai conçu l’ EDEN, approche physique et mentale qui permet d’adapter la séance aux besoins de chacun.
Portrait
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Yoga-Couleur
Le Yoga-Couleur associe les techniques du Yoga aux vertus de la couleur :
Chaque séance porte sur une couleur, reprise dans le décor dans lequel on s’immerge en arrivant. On plonge dans la douceur de l’indigo, l’ énergie du rouge, la joie du jaune, la vigueur du vert…
En expérimentant visuellement et tactilement les couleurs, on prend conscience de leur impact psychologique. La connaissance de la symbolique et de l’histoire des couleurs, montre qu’elles peuvent être un outil de bien-être au quotidien.
Des exercices physiques basés sur le yoga, la respiration, la visualisation intérieure, le rêve éveillé, associés au parfum et à la vibration du son, apprennent à vivre les couleurs.
